Período: Outubro/2024 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
D | S | T | Q | Q | S | S |
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Este ano, a Universidade do Coloradopublicou um estudo no qual ficou comprovado que a tendência a procrastinar tem raízes na genética. Intitulado “Genetic Relations Among Procrastination, Impulsivity, and Goal-Management Ability – Implications for the Evolutionary Origino of Procrastination”, ele demonstra que este hábito é uma espécie de subproduto da impulsividade, afinal as duas características são definidas pelo mesmo gene.
Contudo, não se iluda: esta não é a desculpa que você precisava para procrastinar no trabalho. Pensando nisso, a Universia Brasil reuniu algumas dicas que podem ajudar você a lutar contra esta predisposição:
1 – Por que você procrastina?
Para entender por que você procrastina – além da razões genéticas, é claro –, é necessário que você repare em quais situações você costuma ter este comportamento e como ele afeta sua vida. Por exemplo, você sempre tende a priorizar outras tarefas quando seu chefe te pede um relatório, mesmo que ele seja urgente. Descobrir por que você tem essa aversão a esta atividade é o primeiro passo para mudar reduzir a procrastinação e, consequentemente, aumentar sua produtividade.
2 – Estipule prazos
Ainda que você não tenha uma data ou horário específico para entregar determinado projeto, atribua a você mesmo um prazo final. Além de reduzir seus níveis de estresse, ao fazer um planejamento você começa a administrar o seu tempo, aspecto crucial tanto para o que diz respeito à procrastinação quanto à qualidade do seu trabalho. Mas não se esqueça de ser realista, afinal você não mudará seus hábitos do dia para a noite.
3 – Olhe pelo lado positivo
Nem todas as atividades no ambiente de trabalho são divertidas, não há dúvida, mas você não pode deixar de fazê-las. Para que você consiga parar de evitar estas tarefas, tente enxergar os benefícios que elas podem trazer para você e para a equipe. O importante é que você consiga encontrar alguma motivação para executar esta função ainda que ela seja um pouco desagradável.
Período: Outubro/2024 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
D | S | T | Q | Q | S | S |
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Compra | Venda | |
---|---|---|
Dólar Americano/Real Brasileiro | 5.4629 | 5.4634 |
Euro/Real Brasileiro | 5.9858 | 5.9938 |
Atualizado em: 04/10/2024 14:22 |